情緒有時是個好東西

我有一個朋友，在去玩一趟旅行後，裸辭了工作，然後隔幾天按耐不住緊張，打電話問我說：「我這樣是不是衝動行事，我都還沒想好下一步怎麼走…….」

在情緒豐沛時，容易看不清楚現實，就容易做出不理性的決定，這是大部分人都知道的。

近幾年，普世也越來越提倡「自我覺察」的重要性，

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但情緒其實不只有壞處。

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情緒是一種提醒、一種警訊，告訴你有些事不對勁。

即使你現在不知道什麼事情不對勁，也不代表這個情緒有問題。

情緒是某一部分真實的你，只是你還沒言明，但那個存在透過情緒告訴你「我在這！」

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情緒有時是個好東西，尤其是對於特別理性、實際跟壓抑的人特別有用。

像這樣的人，需要學習的不是控制情緒，

反而是因為長期過於理性，對處理情緒不熟悉，而需要學習讓情緒流動、讓情緒恣意宣洩，等待情緒慢慢消逝，

試圖控制反而是給情緒能量生長，不得平靜。